Sigurno već znate za prednosti ledenih kupki. Istraživanja pokazuju da su ledene kupke jedan od načina da smanjite bol u mišićima, umor, oštećenje mišića i upalu nakon fizičke aktivnosti. Budimo…
Vezali ste patike, motivisani ste i upravo ste završili trening. Dobro se osjećate, ali jeste li “uništeni”? Ovih 6 savjeta će vam sigurno pomoći da obnovite energiju poslije trčanja. Napunite…
Energetska pića vam mogu dati poticaj kada imate prilično težak period trčanja, ali pored tog privremenog poticaja ništa posebno ne dobijete od ovog gaziranog pića. Nakon što su pregledali rezultate…
Mozak je organ koji kontoliše naše mentalno zdravlje i usko je povezan sa našim fizičkim zdravljem. Može se reći da su trkači prilično svjesni sklada između svog tijela i uma,…