Izvor: pixabay.com
Kako izbjeći probleme sa želudcem
Za mnoge trkače najgora noćna mora je prekid treninga ili trke zbog stomaćnih problema. Problemi sa stomakom mogu biti složeniji i postoji niz stvari koji utiču na ovaj organ za…
Izvor: pixabay.com
Treba li trčati na prazan stomak
Jutro je vrijeme kad mnogi ljudi idu na trčanje i ponekad doručak nije uključen u taj plan. Postoje dani kad preskačete jutarnji obrok jer vam se to čini kao razumna…
Izvor: pixabay.com
Vježbanje ujutro: treba li vježbati na prazan stomak
Jutarnje vježbanje na prazan stomak je iznenađujući trend koji mnoge od nas zbunjuje. Dakle prije nego počnete trčati ili vježbati na prazan stomak, pročitajte ovaj članak i informišite se. Treniranje…
Izvor: pixabay.com
Kako izbjeći probleme sa crijevima?
Trčkavica. Slatko ime za bol u stomaku koja može da upropasti trku. Čini se da svaki trkač ima priču o problemima sa trčkavicom. Trčkavica je česta pritužba i postoje brojni…
Izvor: pixabay.com
Zašto vas stomak boli za vrijeme ili poslije trčanja
Možda je ovo tema koja za vas nije ugodna ali ako ste imali stomačnih problema tokom trčanja vjerujte da niste jedini. Istraživanja su otkrila da 30% do 50% trkača doživljava…
Izvor: pixabay.com
Rješenje za trkače sa stomačnim problemima
Stomačne tegobe su navodno glavni uzrok za 35% neuspjeha u ultra trkama. Veliki broj trkača doživi stomačne tegobe prilikom trčanja što rezultira u odricanju od određenih vrsta hrane. Gluten i…