Izvor: pexels.com
Trebate li trčati tune-up trku?
Ako se spremate za određenu trku, bilo da je to lokalna 5K ili maraton trka, trčanje tune-up trke kao dio vašeg treninga je dobra ideja. Šta? Tune-up je trka koja…
Izvor: pexels.com
Zagrijte se pravilno za određenu trku
Zagrijavanje je ključno. Pozitivan efekat zagrijavanja poboljšava perfromanse. Svako zagrijavanje treba biti specifično za nadolazeću trku. U ovom postu ćemo detaljno opisati detalje za zagrijavanje za određene distance. Ispravno zagrijavanje…
Izvor: pexels.com
Sedmični trening: ponavljate tempo trke kako biste bili spremni za trku
Za one koji se pripremaju za predstojeću trku, posljedni dio trening plana bi trebao biti održavanje teško stečene kondicije. Trebali biste raditi i na samopouzdanju i osjećaju spremnosti kako biste…
Izvor: pexels.com
Dva polumaratonca umrla u razmaku od 3 minute
Natjecatelji u Cardiff Half Marathona Ben McDonald, 25 i Dean Fletcher, 32, su pretrpjeli srčane udare i proglašeni mrtvima. Dva trkača koja su učestvovala u Cardiff Half Marathonu umrli su…
Izvor: facebook.com/BLpolumaraton/photos
Banjalučki polumaraton – Banjaluka Half 12. May 2019.
U nedjelju 12. maja 2019. održaće se 5. jubilarni Banjalučki polumaraton. Na prvom organizovanom Banjalučkom polumaratonu nastupalo je 870polumaratonaca i preko 1500 učesnika na trci Fun Run-a. Na 4. izdanju…