Istraživanja pokazuju da 37-56% trkača svake godine završi sa povredom. Ako ste trkač, ova statistika vas vjerovatno ne iznenađuje jer ste i vi ranije bili povrijeđeni. Mnoge nelagodnosti specifične za…
Da li osjećate da vam dan ide glatko kada ste naspavani i odmorni? Kad imate naporno jutro, sljedeći sati su razbacani i intenzivni? Način na koji započinjete dan je način…
Da li ste znali da nije samo važno kako započnete dan,već i to kako ćete ga završiti? Žudite za krevetom nakon napornog dana, ali ako želite da poboljšate san, morate…
Trkači su stvorenja navike. Neke navike su produktivne za trening dok neke nisu. Ispod je šest navika trkača koje su uobičajene. Ovo nije loše za trkače, ali tjeraju na to…