Izvor: pixabay.com
Trčanje zasnovano na naporu
Vrijeme na nogama i trčanje prema osjećaju može da vas dovede do toga da budete spremni za trku. Danas mnogi trče sa satom koji prati daljinu, tempo, rad srca, i…
Izvor: pexels.com
Najjeftiniji i najefikasniji alat za trčanje
Trkači vole tehnologiju i to s dobrim razlogom. Tehnologija može dati važan uvid u trening. Šta ako je jedan od vaših najvažnijih treninga lišen svih stalnih podsjetnika na tempo, broj…
Izvor: pixabay.com
Odabir pravog trening plana je od ključne važnosti
Želite trčati dalje i brže nego prije? Jedan od najboljih načina da poboljšate trčanje je da pratite trening plan koji daje strukturu i svrhu vašem trčanju. Plan vam pomaže da…
Izvor: Photo by Brian Metzler on Unsplash
Kako trčati trail tempo
I za trail trkače i za cestovne trkače, tempo je osnova. Tempo trening je drugi naziv za jak napor koji možemo održati određeno vrijeme ili distancu. Trail tempo je sličan…