Izvor: pexels.com
8 efikasnih joga poza za trkače
Ako ste redovan trkač, vjerovatno ste upoznati sa bolovima u leđima, nogama, koljenima, člancima i kukovima koji se mogu pojaviti za vrijeme ili nakon trčanja. Iako se trčanje i joga…
Izvor: Photo by John T on Unsplash
Koliko brzo se vide efekti jakog treninga?
Ako se pitate koliko je vremena potrebno da osjetite koristi napornog treninga, imamo za vas dobre i loše vijesti. Za početak dobre vijesti. Volumen krvi će se povećati u roku…
Izvor: pixabay.com
Kako cvekla pomaže vašem trčanju
Cvekla kao i kafa je poznata po svojim 100% legalnim sredstvima za poboljšanje performansi. Također je puna vitamina, željeza, folne kiseline i antioksidanata. Sok od cvekle povećava nivo natri oksida…