Puno se priča o pozitivnim učincima vježbanja na visokim temperaturama. Slijedi nekoliko činjenica koje treba da znate po pitanju prednosti i nedostataka treninga na visokim temperaturama. Činjenica 1: Što je…
Nagomilali ste kilograme 'preko noći'. Vidite fotografiju sebe i zapitate se ko je ta velika osoba koja bulji u vas. Ili ste vidjeli vagu u kući vašeg prijatelja i ne…
Šta ako vam kažemo da možete spaliti kalorije dok ležite na kauču? Možete! Narvno, ne samo da sijedite na kauču i čarolija se dešava – ovo je efekat naknadnog sagorijevanja.…
Sagorijevanje više kalorija nego što konzumirate igra veliku ulogu kod gubljenja težine. Ali, šta su istine i mitovi o sagorijevanju kalorija? Da li znojenje znači da trošte više kalorija? Ne!…