Mi smo nacija pospanih. Većina ljudi se danas bori sa ekstremnim umorom, jedna međunarodna studija je utvrdila da je oko 30% posjeta lječniku uglavnom bilo povezano sa osjećajem konstantnog umora.…
Znači li zimsko vrijeme snijeg, prazničnu hranu ili depresiju i ponovno debljanje? Nažalost, za mnoge od nas da, kad je napolju hladnije i noći su duže raspoloženje nam opada i…
Zlatni jesenski dani su prošli i iznenada su tu crni zimski oblaci. Niske temperature i tamni dani stvarno utiču na vaše raspoloženje. Jeste li znali da promjena ishrane može da…
Prijatelji, partneri, saradnici – čujete skoro od svih istu stvar kako su dani postali kraći: “Nevjerovatno sam umoran”. Teže nam je ustati iz kreveta, a osjećamo se kao da zijevamo…
Neuroznanstvenici su proučavali trkače na traci za trčanje i trkače ultramaratona kako bi istražili uticaj trčanja na sivu materju. Možda se čini očiglednim - dok se gurate kroz dugo trčanje,…
Šta je melaholija poslije trčanja? Depresija poslije trčanja. Nažalost kod tkača nije uvijek sve uredu: ima i slabih strana. Ovo nije baš lijepa strana trčanja, osjećaj koji neki trkači imaju…
Teško vam je izaći na trčanje ovo ljeto? Kako je došlo ljeto mnogi gube motivaciju za trčanjem. Ako propustite rane jutarnje sate kad je niža temperatura, popodnevni trening može biti…