Trkači uvijek traže prednost u svom treningu, a ishrana je jedan od načina da se prednost i dobije. Lista namirnica koje su idealne za trkače i njihove performanse. Najbolji dio,…
Ako želite izbjeći bolne mišiće dan nakon treninga važno je da se istegnete, zagrijete i ohladite. Ne zaboravite da pravilna ishrana igra veliku ulogu. Koja hrana spriječava ili ublažava bolove…
Cvekla kao i kafa je poznata po svojim 100% legalnim sredstvima za poboljšanje performansi. Također je puna vitamina, željeza, folne kiseline i antioksidanata. Sok od cvekle povećava nivo natri oksida…