Trening na brdu može da bude vrijedan dio vašeg treninga, bez obzira na distancu ili vrijeme koje želite istrčati. Treniranje na brdu pruža brojne prednosti kako biste bili jači, brži,…
Trčanje na brdu – gore i dolje – imaju prednosti za trening. Grade snagu, mentalnu čvrstoću i pomažu poboljšanju forme trčanja i efikasnosti. Često ih nazivaju brzim treninzima zato što…
Trening brda može biti neprocijenjivi dio trening programa, bez obzira na trku ili vrijeme trčanja. Trčanje dolje i gore na brdima pruža brojne prednosti koje će vas učiniti jačim, bržim,…
Mnogi trkači su sretni kad trče svojim redovnim rutama sa opuštenim i “dobrim” tempom, što povećava ukupnu kondiciju i daje odmor od svakodnevnog stresa. Monotonija u vašem treningu često dovodi…
Uprkos onome što mnogi misle, trening za trail trku nije tako komplikovan. Sve je u specifičnosti – ako želite da budete trail trkač, trčite trail. Evo nekoliko korisnih savjeta kako…
Visina će dramatično povećati intenzitet vašeg trčanja. Odmah ćete primijetiti da je broj otkucaja vašeg srca veći i brzina disanja znatno brža. Zato, nekoliko sedmica prije nego što krenete s…