Izvor: pixabay.com
Četiri savjeta za gubljenje težine dok starite
Mnogi ljudi, koji su uspješno održavali svoju težinu kad su imali između 20 i 30 godina, počeli su osjećati sve veći izazov kad su prešli svoju 40-tu godinu. To i…
Novosti
Pet trikova za gubljenje težine tokom noći
Uravnotežena noćna rutina može da bude ključna za gubitak težine, jer stvara mirno jutro bez stresa. Kad je stres hroničan on može direktno da utiče na zdravlje. Na primjer, naš…
Izvor: www.pexels.com
Četiri razloga zbog kojih ste sve vrijeme umorni
Mi smo nacija pospanih. Većina ljudi se danas bori sa ekstremnim umorom, jedna međunarodna studija je utvrdila da je oko 30% posjeta lječniku uglavnom bilo povezano sa osjećajem konstantnog umora.…
Izvor: www.pexels.com
Deset savjeta za bolju ishranu i gubitak težine
Gubitak težine se ne odnosi na brzu detoksikaciju, već na stvaranje trajnih navika koje vam pomažu da vodite zdraviji način života. Ovo može da bude veliki izazov za vrijem praznika,…
Izvor: www.pexels.com
Devet trikova kako bi ostali motivisani
Ovo je doba godine kad motivacija može da bude na najnižem nivou. Osjećali ste se sjajno sa odlukama koje ste donijeli, ali sad ste kreativni genije koji smišlja nove izgovore…
Izvor: www.pexels.com
Strpljenje i Ultramaraton
Dobre stvari, poput završetka trke, ličnih rekorda i pobjeda, dolaze onima koji su strpljivi. Ultramaratonci često zanemare koliko je strpljenje ključno za održavanje dosljedne i zdrave rutine trčanja i, konačno,…
Izvor: pixabay.com
Vodič za vježbe jačanja mišića
Kad povećavate snagu svojih core mišića, smanjujete šansu da okrenete gležanj dok trčite. I ovaj članak namijenjen je za početnike. Koristite ovo kao vodič. Razmislite o savjetovanju sa fizioterapeutom ili…
Izvor: pixabay.com
Cestovno trčanje za trail trkače
Trail trkači mogu takođe da trče i na cesti. Znam da ste ovdje zato što ste trail trkač koji se upoznaje sa stazama i zato što ste trail trkač, trčanje…
Potvrđeno održavanje četvrtog Skakavac traila i Drugog državnog prvenstva u planinskom trčanju: prijave do kraja mjeseca
Iako je pandemija COVID-19 uticala na odgađanje mnoštva značajnih sportskih dešavanja u našoj zemlji, BiH i Sarajevo neće biti uskraćeni za još jedan sportski spektakl, čiji je ambasador najbolji bosanskohercegovački…
Kako izabrati svoju prvu trail trku
Znači želite da odradite svoju prvu trail trku? To je super! Trčanje na stazama će pojačati pogon za samo - poboljšanje koje svi imamo u sebi. Moći ćete da vidite…