Izvor: pixabay.com
Voda s kolagenom: najnoviji trend oporavka
Kolagen je vezivno tkivo koje se nalazi u tijelu i dio je mnogo tvari u tijelu uključujući i zglobove. Kolagen se može naći u stvarima kao što je supa od…
Izvor: Photo by Stage 7 Photography on Unsplash
Kako zagrijavanje poboljšava vaše performanse
Nije tajna da se trebate zagrijati prije trčanja, bilo da se radi o trci ili uobičajenom sedmičnom trčanju. Ali mnogi trkači ne znaju zašto. Kratka lista koje su prednosti zagrijavanja…