Treniranje za trku, posebno za dugu distancu, je pravi izazov i zahtjeva posvećenost i dosljednost. Ako želite dati najbolje od sebe morate tako i trenirati. Iako možda razmišljate o trčanju…
Čestitamo zavšili ste trku! Nije važno da li ste trčali 5K ili maraton, vaš oporavak počinje kad pređete završnu liniju. Pazite da ne sjednete odmah poslije trke. Umjesto da sjednete,…
Neki ljudi traže mir i tišinu i pokušavaju meditirati kako bi ponovo pronašli unutrašnji mir. Neki ljudi postaju nervozniji kad samo sjede zato idu na trčanje i vide to kao…
Mozak je organ koji kontoliše naše mentalno zdravlje i usko je povezan sa našim fizičkim zdravljem. Može se reći da su trkači prilično svjesni sklada između svog tijela i uma,…