Svi trkači moraju da paze šta jedu posebno stariji i mladi sportisti. Kad pomislite na visoke potrebe za proteinima, stariji muškarci moraju da brinu o potrošnji proteina tokom dana, dok…
Magnezijum je vjerovatno jedan od prvih minerala koji vam padne na pamet kad razmišljate o treningu. Ali malo ko zna koliko je magnezijum važan i kako može poboljšati vaše fizičke…
Gravitacija Ovo je najočigledniji razlog. Svi ste osjetili težinu koja dolazi s umorm dok trčite ili idete uzbrdo. Plivači moraju micati teže udove što dovodi do toga da se brže…