Mnogo trkača trenira za veliku kilometražu i kako se kilometri povećavaju tako se povećava potreba za hranom. U ovom članku možete naći nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći…
Proteini nisu samo važna tema za sportiste. Također proteini igraju ulogu za one koji žele da izbalansiraju ishranu ili za ljude koji žele da skinu nekoliko kilograma. Ovaj članak će…
Dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata je popularan način da brzo izgubite kilograme i dobijete definiciju. Međutim, potpuno izbacivanje ugljikohidrata se ne preporučuje. 7 razloga zbog kojih biste se trebali držati…
Osjećate glad poslije vježbanja? Redovni treninzi mogu pojačati vaš metabolizam i povećati glad. Iako je ovo naučno dokazano ne biste trebali ovo koristi kao izgovor da jedete hamburger, pomfrit i…
Svi pričamo o ugljikohidratima. Vašem tijelu su potrebni ugljikohidrati da bi se snadbjeli energijom. Masti za sagorijevanje uvijek zahtjevaju kisik i potrebna je ogromna količina masti kako bi se dobila…
Uloga i značaj proteina u ishrani je prilično očigledna. Većina nas zna da je protein ključni sastojak za izgradnju mišića. Želite li snažne mišiće da vas provedu kroz duge trke?…