Izvor: pixabay.com
Šta ponijeti za 50K stazu
Dani utrke su kao zabava. Trail trkači proslavljaju svoj trening na stazama. Bilo da vam je prvi put na stazi ili ste bili prije evo nekoliko savjeta šta treba ponijeti…
Izvor: pexels.com
9 stvari o kojima možete razmišljati dok trčite
Vrijeme koje provedete trčeći možete iskoristiti na više načina. Možete meditirati dok trčite, trčati da jedete svoju najdražu hranu ili da se mentalno pripremite za sljedeću trku. Prije nego što…
Izvor: pexels.com
Kako oprati opremu za trčanje
Jedan od najboljih osjećaja je kada nabavite novu opremu za trčanje, ali kako možete produžiti životni vijek te opreme. Kako treba voditi brigu o opremi Posljednja stvar o kojoj većina…
Izvor: Photo by Matthew LeJune on Unsplash
10 načina da spriječite povrede
Pratite ovih 10 prevencija od povreda i sačuvajte zdravlje i kondiciju. 1. Odmor i oporavak Uključite dan oporavka u vaš trening tako što ćete uzeti potpuni odmor od fizičkog i…