Da li želite da dobijete maksimalne rezultate za kratko vrijeme sa sljedećim treningom na traci za trčanje? Zato morate probati intervalni trening visokog intenziteta. Dozvolite da vam pokažemo kako HIIT…
Šta je tempo trening? Nakon što ste čuli brojne verzije šta je tempo, najjednostavnija definicija tempa je da je to trčanje koje traje najmanje 10 do 15 minuta, a izvodi…
Dobre trkače ne čini težak trening, već pametan trening. Svaki ciklus treninga možete zamisliti kao pravljenje kolača. Prvo, sastavite i pomiješajte ključne sastojke - puno laganog trčanja, kadence, pravilna ishrana.…