izvor: unsplash.com
Kako izbjeći grčeve u mišićima
Grčevi u nogama će vas doslovno zaustaviti. Ne samo da su ove kontrakcije mišića naporne, one su također bolni problemi od kojih mišići mogu biti pod upalom satima ili čak…
Izvor: Photo by Daniel Reche from Pexels
Elektroliti pomažu kod smanjenja grčeva
Jeste li skeptični oko toga da li konzumiranje elktrolitnih napitaka pomaže kod mišićnih grčeva? Novija istraživanja pokazuju da ne sprečavaju grčeve mišića, ali smanjuje podložnost. Utvrđeno je da tokom napora…
Izvor: unsplash.com
Kako se nositi sa grčem kada trčite maraton
Kada tražite od vašeg tijela da istrči 42 kilometra onda imate i prilično veliku želju da dobijete grč. Šta znamo o grčevima: Šta ne uzrokuje grčeve Dehidracija nije krivac, prema…