Izvor: pixabay.com
Da li alkohol škodi vašim performansama
Ljudi koji se bave sportom obično se brinu o svojoj figuri i kondiciji. Međutim, ovo ne znači da žele da propuste pivo poslije posla s prijateljima ili da se žele…
Izvor: pixabay.com
Kako da znate da ste dehdrirali
Visoke temperature mogu da izazovu dehidraciju posebno kod trkača. Neki od znakova dehidracije: glavobolja, osjećate umor, osjećate slabost, ali teško je znati koliko ste dehidrirani poslije trke. Dobro je da…
Izvor: Photo by Victor Freitas from Pexels
6 znakova da vam je potreban odmor od treninga
Kad se osjećate ekstremno motivisanim i želite da vidite rezultate, često se možete udaljiti od vašeg cilja. Možda ste vidjeli neke stvari na društvenim mrežama kao što je “nema slobodnih…