Postanite bolji trkač bez ikakvog napora. Ovo su male promijene za poboljšanje vaših performansi. Za trčanje se kaže da je jednostavo ali često se čini da nije. Pronalaženje vremena i…
Bolji trkač ne znači nužno i brži trkač. Bolji trkač znači zdrav trkač, trkač s minimalnim brojem povreda i efikasniji trkač. Bilo da tek počinjete sa trčanjem ili želite da…
Ako ste vrsta trkača koji želi da se poboljša, postoji jedan vrlo lagan način da izmjerite vaše poboljšanje: lični rekord. Ako vam padne lični rekord (tj. ako vam treba manje…