Obično kad ljudi čuju riječ vježbanje i trening misle na tertanu. Tu imate svu opremu plus prostirke za istezanje. Najveća prednost je u tome što niste ovisni o vremenskim prilikama.…
Mislite da vam treba teretana? Razmislite ponovo! Ovo su efikasne vježbe tjelesne težine koje možete raditi kod kuće i efikasne su za mišiće stražnjice i core-a. Sportisti izdržljivosti, pilates instruktrori,…
Teretana je odlična ako želite da izgradite mišiće, skinete koju kilu ili jednostavno poboljšate svoje opšte zdravlje. Ali postoji mnogo prednosti koje su specifične za trčanje. Iako ne kažemo da…