Izvor: pexels.com
10 minuta core seanse za maraton trkače
Dodajte trening snage u vašu sedmičnu rutinu, ovaj trening može izgledati zastrašujuće ako ste novi u ovome. Brze vježbe snage za cijelo tijelo bez opreme. Ovo je idealo za početak…
Izvor: pixabay.com
7-minutni trening
Sljedeći 7-minutni trening je za svježe, motivirajuće i energetsko punjenje na početku dana. Za početnike ovo je dobar dodatak njihovoj redovnoj kondiciji. Međutim, ovaj trening ne bi trebao zamijeniti druge…