Izvor: pexels.com
Zašto je užina poslije vježbanja važna
Bez obzira da li ste početnik ili iskusni sportista, trčanju u kratkom roku stvara stres tijelu i svi trkači moraju da znaju kako da optimizuju oporavak. Trkači imaju 30 minuta…
Izvor: pixabay.com
7 savjeta za pripremu obroka
Priprema obroka je sad trend. Zašto i ne bi bio trend, kad je obrok pripreljen kod kuće bolji od hamburgera. Argumenti za pripremanje obroka kod kuće: Trbušni mišići se prave…
Izvor: pixabay.com
7 grešaka koje pravite kod večere
Bez obzira da li želite izgubiti na težini ili želite da živite zdrav život večernja rutina je važan dio plana ishrane. Međutim, postoje mnoge greške koje možete napraviti kad je…
Izvor: pixabay.com
5 savjeta da se prestanete prejedati poslije treninga
Osjećate glad poslije vježbanja? Redovni treninzi mogu pojačati vaš metabolizam i povećati glad. Iako je ovo naučno dokazano ne biste trebali ovo koristi kao izgovor da jedete hamburger, pomfrit i…