Izvor: Photo by Arek Adeoye on Unsplash
Šta je tempo trening?
Šta je tempo trening? Nakon što ste čuli brojne verzije šta je tempo, najjednostavnija definicija tempa je da je to trčanje koje traje najmanje 10 do 15 minuta, a izvodi…
Izvor: pixabay.com
Brzo trčanje: za poboljšanje maratonskog vremena
Mnogi maratonci kako novi tako i iskusni imaju tendenciju da naprave jednu veliku grešku kad je u pitanju njihov treninga. Ne treniraju dovoljno brzo trčanje. Mada bi bilo pametno da…