Izvor: pixabay.com
Kardio, trening snage i dan odmora – šta jesti?
Ako uzmete sve masti, ugljikohidrate i proteine onda ne bi trebalo da brinete o vašem treningu i oporavku, zar ne? Nije baš tako jednostavno. Kardio dan Prije: ako jedete tri…
Izvor: pexels.com
Zašto je trening sa vlastitom tjelesnom težinom odličan za vaše srce
Kardio ili trening sange? Na koji biste trening trebali trošiti vrijeme i energiju? Prosječna osoba ni jedan ni drugi. Trebali biste kombinovati oba treninga za učinkovitost. Trening sa vlastitom tjelesnom…