Izvor: unsplash.com
Brže trčanje počinje sa jakim stopalima
Kao trkač vjerovatno znate da vam trebaju jaka stopala, ali ono što možda ne razumijete je zašto vam tačno trebaju. Naravno vaša stopala su ono što ostvaruje kontakt sa stazom…
Izvor: pixabay.com
Vodič za vježbe jačanja mišića
Kad povećavate snagu svojih core mišića, smanjujete šansu da okrenete gležanj dok trčite. I ovaj članak namijenjen je za početnike. Koristite ovo kao vodič. Razmislite o savjetovanju sa fizioterapeutom ili…