Izvor: pixabay.com
Kad je proteinski shake dobra ideja
Protein u prahu se najbolje prodaje u fitness industriji: Prije treninga, poslije treninga, između obroka, prije nego odete u krevet – ali da li zaista to trebate? I ako da,…
Izvor: pixabay.com
Savjeti za oporavak odmah poslije prolaska kroz cilj
Čestitamo zavšili ste trku! Nije važno da li ste trčali 5K ili maraton, vaš oporavak počinje kad pređete završnu liniju. Pazite da ne sjednete odmah poslije trke. Umjesto da sjednete,…