Izvor: pexels.com
Ohladite se (doslovno) kako biste poboljšali opravak
Trebali biste maksimizirati oporavak. Šta i kad jedete; koliko spavate; gdje i zašto koristite foam rolling i masažu; postoje brojni načini kako možete poboljšati vaš opravak. Ovo se posebno odnosi…