Izvor: pixabay.com
Trčanje po vrućini
Napolju je pretoplo. Trkači, posebno oni koji treniraju za jesensku trku, ne mogu sebi priuštiti pauzu od nekoliko sedmica kako bi izbjegli tople dane. Trčanje po ekstremnoj vrućini i šta…
Izvor: pixabay.com
Povratite energiju poslije trčanja
Vezali ste patike, motivisani ste i upravo ste završili trening. Dobro se osjećate, ali jeste li “uništeni”? Ovih 6 savjeta će vam sigurno pomoći da obnovite energiju poslije trčanja. Napunite…
Izvor: pexels.com
5 savjeta za povećanje energije bez kofeina
Koliko vam šoljica kafe treba da ostanete budni? Dvije, pet ili više? Činjenica je da konzumiramo previše kofeina. Možda razmišljate: “Koga briga?”. Kofein stimulira proizvodnju adrenalina i daje više energije…