Izvor: pixabay.com
Kako izbjeći glavobolje nakon treninga
Treniranje uzrokuje dosta manjih bolova, a vaša glava ne bi trebala da bude jedan od izvora tih bolova. Trku bi trebali završiti puni euforije, a ne s pulsirajućim bolovima u…
Pet načina da ostanete hidrirani ove zime
Ako ne obraćate mnogo pažnje na hidrataciju u zimskim mjesecima, niste sami. Većina trkača pretpostavlja da im je potrebno manje tekućine tokom treninga na hladnijim temperaturama zbog smanjenog znojenja. Međutim,…