Izvor: pixabay.com
Ciljevi koji se ne odnose na trku
Kao trkači imamo tendenciju fokusiranja na ciljeve koji su specifični za trku ili vrijeme. Kad kažete da ste trkač, prvo pitanje koje će vam postaviti je koliko ste maratona trčali,…
Izvor: pixabay.com
Savjeti za trening: četiri faze treninga
Svaki trkač prolazi četiri faze treninga u toku priprema za trke. Dugi, spori treninzi četiri do šest sedmica su “rad na bazi”. Ovi kilometri nisu teški – ideja je da…
Izvor: Photo by Mitchell Hollander on Unsplash
Da li bazirati trening na vremenu ili udaljenosti?
Jedna od najčešćih rasprava je da li je bolje bazirati treninge na vremenu ili udaljenosti. U svijetu ultra trka, trčanje zasnovano na vremenu je prihvaćeni pristup, čak i u konkurenciji.…