Izvor: Photo by Clem Onojeghuo on Unsplash
Trening izdržljivosti: dužina ili intenzitet
Ako namjeravate popraviti svoju izdržljivost sigurno ste se zapitali kako da trenirate. Da li je bolje trčati duže i sporije ili kraće a brže? Obje metode imaju svoje prednosti i…