Izvor: Photo by Gesina Kunkel on Unsplash
5 savjeta da budete aktivniji
Da li ste zaista svjesni koliko sjedite tokom dana? Na poslu, kod kuće, na kauču, u vozili, za vrijeme sastanaka i čak sjedite i kad buljite u svoj pametni telefon.…
Izvor: pixabay.com
Koja vrsta vježbe najbolje utiče na mozak
Nije rijetkost da se trkač prilagodi načinu života kako bi mogao iskoristiti zdrastvene pogodnosti. Svaki izlazak na trčanje čini za tijelo puno dobra – fizičke i mentalne nagrade su beskrajne.…
Izvor: pexels.com
5 savjeta za povećanje energije bez kofeina
Koliko vam šoljica kafe treba da ostanete budni? Dvije, pet ili više? Činjenica je da konzumiramo previše kofeina. Možda razmišljate: “Koga briga?”. Kofein stimulira proizvodnju adrenalina i daje više energije…