Izvor: Photo by Brian Erickson on Unsplash
Trčanje na brdu: 6 – sedmični plan treninga
Trčanje na brdu – gore i dolje – imaju prednosti za trening. Grade snagu, mentalnu čvrstoću i pomažu poboljšanju forme trčanja i efikasnosti. Često ih nazivaju brzim treninzima zato što…