Izvor: unsplash.com
Prevazilaženje straha od trčanja
Trčanje može izazvati mnoga duboko ukorijenjena osjećanja straha, posebno ako trčimo više od nekoliko sati. Nije ni čudo što tako mali broj od 7 milijardi ljudi na svijetu trči. Neki…
Preporučeni sadržaj
Izvor: pixabay.com
Koliko šećera treba da jedu trkači?
Šećer je svugdje. Nalazi se u skoro svakoj hrani i ako znamo da nije dobar za nas teško mu odoljevamo. Kada jedemo šećer aktiviraju se dopaminski receptori u našem mozgu…
Izvor: pixabay.com
25 razloga zašto je trčanje bolje od teretane
Teretana je odlična ako želite da izgradite mišiće, skinete koju kilu ili jednostavno poboljšate svoje opšte zdravlje. Ali postoji mnogo prednosti koje su specifične za trčanje. Iako ne kažemo da…