Izvor: pexels.com
Da li vam fali željeza?
Žene trkači su posebno izložene riziku od nedostatka željeza, ali koji su simptomi i šta biste trebali učiniti ako ste zabrinuti da ste u opasnosti? Zašto je željezo bitno? Željezo…
Izvor: pixabay.com
Da li uzimate dovoljno hranjivih tvari?
Tijelo sportiste je kao motor i naravno da mu treba puno goriva da funkcioniše - kalorije same po sebi nisi dovoljne. Hranjive tvari služe za katalizaciju sagorijevanja goriva, oporavak i…