Izvor: Photo by Chanan Greenblatt on Unsplash
Kako spaliti masti dok trčite
Da li je bolje trčati sa praznim stomakom kako biste sagorili masti ili je bolje lagano trčati sa niskim otkucajima srca kako biste ostali u pravoj zoni? Ili i dalje…
Izvor: Photo by Gesina Kunkel on Unsplash
Trening sa težinom tijela
Da li vam je potrebna promijena, tražite nove izazove i želite da povećate potrošnju masti? Intenzivni intervalni trening sa vašom tijelesnom težinom je savršen za vas! Intervalni trening visokog intenziteta…
Izvor: pexels.com
HIIT trening za trkače
HIIT može podići vaš trening i performanse na viši nivo. U ovom članku možete naći sve što trebate znati o ovoj popularnoj tehnici treniranja. Šta je tačno HIIT? HIIT (high-intensity…