Izvor: pexels.com
Trčanje umjerenim tempom – podcijenjeni alat za trening
Trening bi inače trebao da bude lakši ili teži. Ali ponekad je i solidna doza umjerenog dovoljna. Vjerovatno ste svjesni zastrašujuće "sive zone" treninga. Tradicionalno, siva zona je sablasna zona…