Izvor: pixabay.com
Osnovne tehnike trčanja na stazi
Iako postoji puno toga u trčanju prirodno i instiktivno, tehnika može da vas odovede u budučnosti na stazu koja ide uzbrdo, nizbrdo, sa jedne na drugu stranu, i još mnogo…
Izvor: Photo by Brian Erickson on Unsplash
Trening na brdu nudi veliki broj pogodnosti
Trening brda može biti neprocijenjivi dio trening programa, bez obzira na trku ili vrijeme trčanja. Trčanje dolje i gore na brdima pruža brojne prednosti koje će vas učiniti jačim, bržim,…
Izvor: Photo by Kalen Emsley on Unsplash
Savršena forma u sljedećoj trail trci
Uprkos onome što mnogi misle, trening za trail trku nije tako komplikovan. Sve je u specifičnosti – ako želite da budete trail trkač, trčite trail. Evo nekoliko korisnih savjeta kako…