Izvor: pexels.com
Umor i dijeta
Osjećate se umorno za vrijeme treninga. Da li je kriva vaša dijeta? Postoji nekoliko faktora dijete koje je potrebno uzeti u obzir u slučaju trajnog umora. Trajni umor može poprimiti…
Izvor: pixabay.com
Magnezijum: poboljšajte vaše performanse
Magnezijum je vjerovatno jedan od prvih minerala koji vam padne na pamet kad razmišljate o treningu. Ali malo ko zna koliko je magnezijum važan i kako može poboljšati vaše fizičke…
Izvor: pixabay.com
Da li uzimate dovoljno hranjivih tvari?
Tijelo sportiste je kao motor i naravno da mu treba puno goriva da funkcioniše - kalorije same po sebi nisi dovoljne. Hranjive tvari služe za katalizaciju sagorijevanja goriva, oporavak i…