Izvor: pexels.com
Odustati od šećera? 6 razloga zašto
Da li ste ikada pokušali da ne konzumirate šećer mjesec dana? Ovo može biti izazov – ali vrijedi. Donosimo vam 6 razloga zbog kojih biste trebali prestati konzumirati šećer. Um…
Izvor: pexels.com
5 savjeta za povećanje energije bez kofeina
Koliko vam šoljica kafe treba da ostanete budni? Dvije, pet ili više? Činjenica je da konzumiramo previše kofeina. Možda razmišljate: “Koga briga?”. Kofein stimulira proizvodnju adrenalina i daje više energije…
Izvor: pixabay.com
Tri prečice koje bi trkači trebali izbjegavati
Nemojte sabotirati vaš trening varanjem u drugim oblastima. Prije nekoliko godina, istraživači na Tajvanu su angažovali nekoliko volontera kojima su rekli da će testirati proizvode vezane za zdravlje. Prvi zadatak…
Izvor: pixabay.com
Kako povećati izdržljivost
Prije nego što počnete da radite na povećanju vaše izdržljivosti, morate uraditi poštenu procjenu vaše trenutne aerobne baze i odatle je nastaviti nadograđivati. Bez obzira da li ste novi trkač…