Zima

Savjeti za zimsko trčanje


OBJAVLJENO

23 Decembra, 2019

OBJAVLJENO : 23 Decembra, 2019


Zima je već tu i prelazak na zimsko trčanje može biti neugodno, ali ovdje ćete naći nekoliko savjeta za trčanje zimi.

Ručne lampe nisu samo za trail trkače

Ako trčite zimi velike su šanse da ćete trčati po maraku. Čak i ako je vaša ruta osvjetljena i ako nosite reflektujuću odjeću nošenje ručnih lampi znači da ste uvijek vidljivi.

Uzmite u obzir smjer vjerta

Trčanje na otvorenom će vam pomoći da budete dobro upućeni u čitanje i tumačenje vremesnkih izvještaja. Trik je da isplanirate rutu tako da idete u smjeru u kojem puše vjetar i da završite s vjetrom u leđima. Zagrijati ćete se i početi ćete se znojiti i trčanje prema vjetru učiti će da se osjećate hladnije.

Nosite tehničke tkanine

Vjerujte nam – ne želite trčati u odječi u kojoj se previše znojite i u kojoj je hladno. Pristojan par trkačih trenerki za zimu je osnovna oprema za trčanje zimi. Uz tehničke materijale koji su vam na raspolaganju postoji i izbor zimskih čarapa, tako da i ako imate jedan par smatrajte to dobrom investicijum u trening.

Šta nosite na nogama?

Ako trčite po snijegu i ledu dotrajele patike ostavite kod kuće i investirajte u zimsku obuću. Ali ako trčite samo po zimi onda je najbolja obuća Yaktrax ili Kahtoola.

Copyright © 2019 TRCANJE.BA