Maratonac

9 stvari koje svaki maratonac treba da ima na dan trke


OBJAVLJENO

21 Oktobra, 2019

OBJAVLJENO : 21 Oktobra, 2019


Na dan trke najvažnije je biti dobro pripremljen, a veliki dio tih priprema se odnosi na stvari koje nosimo sa sobom.

Ako se spremate za svoj prvi maraton, ova lista će vam sigurno pomoći. Uostalom, bolje je biti pretjerano nego nedovoljno pripremljen. Iako će ova lista izgledati drugačije za svaku osobu, ona je dobra smjernica za stvari koje obavezno trebate imati prije početka trke.

1. Dodatne čarape

Mogli biste stati u lokvu, možda vam se stopala znoje dok se zagrijavate. Ubacite dodatni par za hitne slučajeve.

2. Grickalice

Uz dodatni adrenalin trebati ćete dodatno gorivo. Ubacite dodatne grickalice u ruksak. Spakujte to zajedno s užinom za oporavak – ovo je dodatno gorivo za punjenje.

3. Boca za vodu

Nikad ne želite da se osjećate dehidrirano na startnoj liniji. Savjetujemo da pijete vodu dok se zagrijavate.

4. Peškir

Peškir vam može poslužiti da se posušite.

5. Papirne maramice ili toaletni papir

Javni wc često nema toaletnog papira, a red je ponekad predug da bi mogli čekati. Zbog toga je najbolje da uvijek imate papirne maramice ili toaletni papir sa sobom.

6. Presvlaka

Poslije trke, sigurno se želite presvući. Zamjena mokre majice i šorca je obavezno.

7. Dodatne patike

Uvijek trebati imati patike koje možete obući poslije trke. Vaša stopala će vam biti zahvalna.

8. Vreća za smeće

Ako pada kiša sigurno je da želite da imate vreću za smeće. Ona će sačuvati vašu opremu suhom dok se zagrijete.

9. Lijekovi

Imate li astmu ili neku alergiju? Obavezno nabavite sve što vam je potrebno u slučaju napda.

Copyright © 2019 TRCANJE.BA